Polygonatum

Polygonatum เป็นสกุลของพืชดอกราวๆ 70 จำพวกในตระกูล Asparagaceaeกระจัดกระจายอยู่ในเขตอบอุ่นของซีกโลกเหนือพืชที่ถูกใจร่มเงากลุ่มนี้ผลิตดอกไม้ขนาดเล็กในฤดูใบไม้ผลิแล้วก็หน้าร้อนและก็ตามด้วยผลเบอร์ปรี่ที่กลายเป็นสีน้ำเงินเข้มในช่วงปลายหน้าร้อน ดอกไม้แขวนระย้ารวมทั้งแขวนลงมาจากลำต้นโค้งเรียว พืชเหล่านี้สามารถที่จะช่วยเพิ่มส่วนประกอบการเคลื่อนไหวและก็ความน่าดึงดูดใจให้กับสวนป่าไม้หรือเส้นเขตที่ร่มรื่น นอกจากนั้นผลเบอร์ปรี่ที่สวยจะเย้ายวนใจสัตว์ป่าให้มาที่สวนของคุณตัวอย่างเช่นนกฮัมมิ่งเบิร์ดรวมทั้งเพื่อนฝูงขนอื่นๆ jumbo jiliจำพวกพืช:ไม้ยืนต้นสี:ดอกไม้มีสีขาวสีเขียวหรือสีชมพูเป็นสีทึบหรือรวมกันโซนความแข็งแกร่ง:3-8บุษบาใน:หน้าร้อนฤดูใบไม้ผลิความสูง:พืชพวกนี้มีความสูงนานับประการตั้งแต่ 60 ถึง 200 เซนติเมตร (2 ถึง 7 ฟุต) ขึ้นกับประเภทความจำเป็นดิน:พืชจำพวกนี้ถูกใจดินที่สมบูรณ์บริบูรณ์เปียกชื้นรวมทั้งมีการระบายน้ำเจริญ ไม่เล็กๆน้อยๆเกี่ยวกับ pH ของดินความอยากได้ของพระอาทิตย์:แดดแรงเป็นเล็กน้อยความจำเป็นน้ำ:avarageซ่อมแซม:ต่ำ สล็อตความหมายของชื่อ:ที่ชื่อพืชที่มาจากภาษากรีกคำ“โพลี”คือ“มากมาย”แล้วก็“Gonu”หมายความว่า“เข่า” เรียกตัวอักษรหมายความว่า“ หลายหัวเข่า” ซึ่งเห็นได้ชัดว่ามีลักษณะเหมือนเข่าของเหง้าใต้ดินชื่อสามัญ Solomons Seal ได้รับตามพระไบเบิลกษัตริย์โซโลมอน ชื่อนี้มาจากรอยแผลเป็นกลมแบนบนเหง้าคล้ายกับตราประทับ ในบางสปีชีส์รอยแผลกลุ่มนี้มีลักษณะคล้ายกับสามเหลี่ยมทับกัน 2 อันซึ่งเป็นเครื่องหมายโบราณของกษัตริย์โซโลมอน ตามพระคู่มือกษัตริย์โซโลมอนเป็นกษัตริย์ที่อิสราเอลตั้งแต่ 970 ปีกลายคริสตกาลถึง 931 ปีกลายคริสตกาลรวมทั้งได้รับการยินยอมรับว่าเป็นผู้ที่มีความสงบสุขแล้วก็ปัญญาเครื่องหมายรูปหลายเหลี่ยม:ซาโลมอนซีลบอกให้เห็นถึงความคิดแล้วก็ความสงบสุขความสงบเงียบความคิด สล็อตออนไลน์ตราประทับของโซโลมอนเป็นพิษหรือเปล่านิดหน่อยของพืชอาทิเช่นผลเบอร์ปรี่เป็นพิษและไม่ควรจะบริโภคในจำนวนมาก การใช้ยาเกินขนาดก่อให้เกิดอาการอาเจียนคลื่นไส้รวมทั้งกระเพาะ jumboslotคุณประโยชน์รวมทั้งการใช้แรงงานSolomons Seal ถูกใช้ด้านการแพทย์โดยหมอคนอเมริกันพื้นเมืองและก็สำหรับการหมอแผนจีนมานานหลายศตวรรษ นับจากนั้นเป็นต้นมาจนกระทั่งเดี๋ยวนี้พืชประเภทนี้ถูกใช้เพื่อรักษาลักษณะของการเจ็บเจ็บไข้และก็เกื้อหนุนชีวิตความเป็นอยู่ที่ดี ในตอนไม่กี่ปีให้หลังวิทยาศาสตร์ได้การันตีแล้วก็ขยายการถือสิทธิ์ล้นหลามเกี่ยวกับคุณลักษณะการดูแลและรักษาของพืชจำพวกนี้ ใช้สำหรับโรคต่างๆอย่างเช่นไอจับไข้อาการปอดอักเสบริดสีดวงทวารข้อร้องทุกข์ของหญิงปัญหากระเพาะและก็ภาวะผิวดังเช่นรอยช้ำแล้วก็ฝี พืชเป็นประโยชน์สำหรับในการรักษาการบาดเจ็บรวมทั้งปวดกล้าม แม้กระนั้นยังช่วยสร้างเสริมกล้ามแล้วก็ข้อต่อบริเวณยิ่งกว่านั้นยังคงใช้เป็นยาโป๊แล้วก็เพิ่มความสามารถทางเพศพืชนั้นสามารถกินได้ถ้าหากปรุงสุกและก็ค่อนข้างจะอร่อย ใบรวมทั้งเหง้าสามารถเอามาต้มกินได้เสมือนผักส่วนยอดอ่อนสามารถใช้แทนหน่อไม้ฝรั่งได้ในบางวัฒนธรรม slotcontinue reading →

ไม่ต้องคิดถึงมัน!! 4 เรื่องควรปล่อยวาง แล้วจะทำให้เจริญยิ่งขึ้น!!

เรื่องราวในชีวิตของคนเรานั้นบางครั้งมันเหมือนนิทานเล่มหนึ่งที่มีเราเป็นตัวละครในเรื่องนั้น โดยปกติ นิทานนั้นจะเริ่มต้นด้วยความสุข กลางเรื่องอาจจะทุกข์เสียหน่อย แต่ตอนจบก็จะวนกลับมาสุขเหมือนเดิม บางทีมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ นั่งเป็นเพราะเราได้ทิ้งสิ่งที่ไม่สมควรติดตัวไปในอนาคต ซึ่งในชีวิตคนเราต่างก็เต็มไปด้วยเรื่องราวต่างๆ มากมาย ทั้งเรื่องดีและเรื่องร้าย โดยเฉพาะกับ เรื่องที่ไม่ควรเสียดายเป็นอย่างยิ่ง ที่ในบางทีเราเองก็กลับนำมันมาคิดมากเอาเสียอย่างนั้น! แล้วมันก็จะทำให้เราต้องกลับมาเป็นทุกข์วนไปเรื่อยๆ นั่นคือความจำเป็นอย่างมากที่เราจะต้อง ทิ้งสิ่งเหล่านี้ไป อย่างไม่ต้องกังวล หรือคิดเสียดายเลยแม้แต่น้อย joker123 มิตรทรยศ ในชีวิตนี้ ไม่ว่าใครต่างก็ต้องเคยพบเคยเจอกันมาบ้างแล้ว กับสิ่งเล็กๆ ที่เรียกว่า เพื่อนสนิทคิดไม่ซื่อ แอบแทงข้างหลังทะลุถึงหัวใจให้เจ็บแสบกันมานักต่อนัก ซึ่งเจ้าพวกนี้ ถือได้ว่าเป็นศัตรูตัวร้ายของชีวิต ที่ทั้งรักด้วย เกลียดด้วยไปพร้อมๆ กันเลยล่ะ จะว่าไปคิดๆ แล้วก็ยังแค้น คบกันมาก็นาน แต่กลับมาทำร้ายกันได้อย่างลงคอเอาซะนี่? เพราะฉะนั้น อย่าไปคิดเสียดายคนแย่ๆ แบบนี้เลย เพื่อนดีๆ ในชีวิตยังมีอีกตั้งเยอะแยะไปเนอะ ความสัมพันธ์คลุมเครือ สล็อต ทำไมคนยุคนี้เขาถึงได้ฮิตการคบหาแบบไร้สถานะกันจังเลยนะ แล้วเคยลองถามตัวเองดูบ้างไหมว่า เราสูญเสียกันไปเท่าไรแล้ว กับความสัมพันธ์ที่ไร้ชื่อเรียกแบบนี้ ?? ซึ่งในบางทีการเป็นฝ่ายที่มอบความจริงใจให้ แต่ไม่เคยได้รับอะไรกลับมาเลย ก็สามารถทำให้เราเสียความรู้สึกดีๆ…continue reading →

ใช้ชีวิตให้มีความสุขในวัยที่มากขึ้น!! ข้อคิดเมื่อวัย 50 อัพ ที่ควรอ่านไม่ควรพลาด

เรื่องราวบางอย่าง ที่ควรวางต้องรู้จักปล่อย เพราะใจของคนเราแบกรับได้จำกัด อย่าเอาแต่คับแค้นฝังใจ เมื่อใดที่ปล่อยวาง เมื่อนั้นย่อมเป็นอิสระ ปล่อยวางตำแหน่งฐานะที่เคยดำรง ปล่อยวางชื่อเสียงสักการะที่เคยครอบครอง ปล่อยวางอดีต เรียนรู้ในการใช้ชีวิตในปัจจุบัน เป็นสุขได้ในวัยชรา วันนี้ GangBeauty มีข้อคิดดีๆจากคนอายุ 50 อัพมาฝากทุกคนค่ะ หากท่าน 50 อัพ ก็ควรรู้ว่า ในโลกแห่งความรัก ไม่มีใครผิดต่อใคร มีเพียงใครบางคนไม่รู้จักรัก-ถนอมใคร joker123 หากท่าน 50 อัพ ก็ควรรู้ว่า เมื่อประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน ก็ต้องรักษาร่างกายของท่าน เมื่อไม่ประสบผลในหน้าที่การงาน ยิ่งต้องให้ตัวเองมีสุขภาพดีหากท่าน 50 อัพ ก็ควรรู้ว่า หากมีใครที่รู้จัก-เข้าใจคุณ ก็เป็นวาสนายิ่ง แต่ถ้าไม่มีใครรู้จัก-เข้าใจคุณ ก็จงรู้จักและเข้าใจตัวเองเถอะหากท่าน 50 อัพ ก็ควรรู้ว่า เพื่อนที่ดี ต้องชื่นชมซึ่งกันและกัน มิใช่เห็นแก่ผลประโยชน์เท่านั้น สล็อต หากท่าน 50 อัพ ก็ควรรู้ว่า…continue reading →

15 พฤติกรรม ที่คุณควรหยุดทำได้แล้ว เมื่ออายุย่างเข้าเลข 3 !!!

เมื่อคุณอายุย่างเข้า 30 ปี นั้นหมายความว่า คุณพร้อมที่จะรับผิดชอบเรื่องต่างๆมากมาย ทั้งเรื่องการงาน เรื่องครอบครัว อย่างปฏิเสธไม่ได้ และแน่นอนนั้นถือเป็นภาระหนักทีเดียว ยิ่งถ้าคุณเป็นผู้ชาย คุณจะได้รับบทเป็นหัวหน้าครอบครัวทันที แต่การจะปฏิบัติกิจกรรมต่างๆได้อย่างราบรื่นนั้น คุณควรมีข้อคิด และการปรับทัศนคติใหม่ เพื่อเป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นค่ะ joker123 หยุดการใช้จ่ายเงินอย่างฟุ่มเฟือย คุณต้องเริ่มคิดเกี่ยวกับการใช้เงิน ควรเริ่มเก็บเงินเพื่อเอาไว้ใช้ในอนาคตได้แล้ว คิดถึงตอนที่คุณเกษียณออกจากการสิ ว่าตอนนั้นคุณจะเอาเงินที่ไหนใช้ ถ้าไม่เริ่มเก็บตั้งแต่ตอนนี้ เพราะเพียงแค่เงินบำเหน็จบำนาญคงไม่พอหรอกหยุดลังเลเกี่ยวกับการทำงานและการหางานใหม่ เมื่ออายุย่างเข้าวัย 30 คุณควรจะมีงานที่มั่นคงและเป็นงานที่คุณรักจริงๆได้แล้ว เพราะถ้าคุณยังลังเลกับงานที่ทำอยู่ และรู้สึกว่ามันไม่ใช่ทีหลัง มันฏ้คงจะสายเกินไปที่จะไปเริ่มทำงานอื่นใหม่หยุดการเล่นอินเทอร์เน็ตที่มากเกินไป คุณควรเริ่มทำอะไรที่เป็นชิ้นเป็นอันและมีคุณค่าดีกว่า ยังจมกับการเล่นโซเชียล เล่นได้แต่ต้องมีขอบเขต เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้คุณเสียเวลาและไม่ได้ประโยชน์อะไรจากมันเลยหยุดการโพสต์อะไรโง่ๆลง Facebook ได้แล้ว ในกรณีที่ คุณไปสมัครงาน และแน่นอนว่านายจ้างคุณต้องเช็คประวัติบน Facebook ของคุณแน่ๆ ดังนั้นไปตรวจดูว่าตัวเองได้โพสต์อะไรแย่ๆรึเปล่า และลบมันออกซะ! สล็อต หยุดนึกถึงความล้มเหลวในอดีคที่ผ่านมา เพราะการคิดถึงแต่เรื่องร้ายๆที่ผ่านมา จะทำให้ความสุขที่คุณควรจะได้รับในปัจจุบันหายไป อีกอย่างมันไม่ได้ช่วยให้คุณได้ทำงานดีๆที่คุณฝันไว้หรอกนะ ลืมมันไปเถอะ! แล้วมาเริ่มชีวิตใหม่กัน!หยุดการเล่นมือถือขณะขับรถ พฤติกรรมนี้เป็นพฤติกรรมของพวกคนที่อายุต่ำกว่า…continue reading →

หลักธรรมเตือนสติ สอนใจ จากท่าน ว.วชิรเมธี หากคิด “นอกใจ”

คิดให้ดี! หากคิด"นอกใจ"ใคร พร้อมหลักธรรมเตือนสติ-สอนใจ จากท่าน ว.วชิรเมธี "ใครๆ ก็รู้ว่าการละเมิดพฤติกรรมทางเพศ นอกใจสามีหรือภรรยา ด้วยการ มีกิ๊ก มีชู้ เป็นสิ่งไม่ดี แต่กระนั้นคนก็ยังพากันละเมิดและสร้างปัญหากันไม่รู้จบ" พระมหาวิชรเมธี หรือ ว. วชิรเมเธี กล่าวถึงปัญหามือที่ 3 ในสังคมไทย พร้อมอธิบายสาเหตุที่คนชอบมีกิ๊กมีชู้กันว่าเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้ joker123 ขาดความละอายชั่วกลัวบาปขาดสติสัมปชัญญะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยได้รับอิทธิพลตะวันตก ที่มองเห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์หรือนอกใจคนรักเป็นสิทธิส่วนบุคคล และเป็นเรื่องธรรมดาที่ใครๆ เขาก็ทำกันพลังทางศีลธรรมในสังคมไทยอ่อนแอ โดยเฉพาะความเชื่อในระบบ ทำดีได้ดี หรือทำชั่วได้ชั่ว หรือกฎแห่งกรรมมีความจืดจางลงไปมาก สล็อต ในทัศนะของอาตมาภาพ ปัจจัย 5 ข้อนี้แหละ ที่เป็นเหตุให้การละเมิดจริยธรรมทางเพศมีมากขึ้น และกลายเป็นเรื่องธรรมดาในสังคมไทยไป ลำพังแค่การคิดนอกใจภรรยาถือว่าไม่ผิด แต่ถือว่าไม่ควร ไม่ผิดเพราะยังไม่มีการลงมือ แต่ไม่ควรเพราะการคิดเป็นจุดเริ่มต้นของพฤติกรรม มนุษย์เราทำเพราะว่าเราคิด เราคิดอย่างไรเราก็จะทำอย่างนั้น ฉะนั้น เมื่อเราเริ่มมีความคิด แนวโน้มที่จะละเมิดมันได้เกิดขึ้นแล้วในใจของเรา ทันทีที่คิด เราต้องรู้เท่าทัน และพาตัวเองออกมาจากสภาพความคิดเช่นนั้นให้ได้ ผู้ที่ละเมิดจริยธรรมทางเพศต่อคู่ครองและคู่รักของตนนั้น…continue reading →

เคล็ดลับ การเอาชนะความอิจฉาในใจ ที่ทำให้อยู่อย่างไม่มีความสุข

หากพูดถึงความอิจฉา หลายคนอาจนึกถึงแต่ความริษยาของนางร้ายในละครที่มีแต่อารมณ์โกรธเกลียด จนใครๆ ก็มองว่า ความรู้สึกอิจฉานั้นเป็นเรื่องเลวร้าย แต่ก็ไม่สามารถปฏิเสธได้เมื่อเกิดความรู้สึกเช่นนี้ขึ้นกับตนเอง ซึ่งในความเป็นจริงแล้วมนุษย์เราไม่สามารถแบ่งออกเป็นสีขาวหรือสีดำอย่างชัดเจน เพราะแต่ละคนล้วนแล้วแต่มีด้านดีและด้านไม่ดีปะปนกันเป็นสีเทา เช่นเดียวกันความรู้สึกอิจฉาที่อาจเกิดขึ้นได้จากความรู้สึกที่ไม่เท่าเทียม เมื่อคุณอยากได้ในสิ่งที่คนอื่นมี แต่คุณไม่สามารถมีได้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการอิจฉาผู้อื่นจะเป็นเรื่องปกติ แต่ความรู้สึกนี้ก็นำไปสู่ความร้อนรุ่มพุ่งปรี๊ดในจิตใจ และทำให้เราอยู่อย่างไม่มีความสุขได้ ซึ่งการจะรับมือกับความรู้สึกอิจฉาผู้อื่นนั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ง่ายๆ แต่หากคุณเรียนรู้ที่จะทำ ก็ไม่ใช่เรื่องที่ยากเกินไปเช่นกัน โดย 5 อันดับวิธีการเอาชนะความอิจฉาในใจจะมีเคล็ดลับใดบ้างนั้น ตามเราไปดูกันค่ะ joker123 ยอมรับความรู้สึกตัวเอง ความรู้สึกอิจฉาจะมีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หากคุณยังวนเวียนอยู่กับความกังวลและความโกรธ ที่ถือเป็นการสุมไฟในใจให้มอดไหม้ยิ่งขึ้น แต่สำหรับวิธีที่จะช่วยลดพลังความอิจฉาให้อ่อนแอลงได้นั้น ก็คือการยอมรับว่าตัวเองกำลังอิจฉาอยู่นั่นเอง โดยวิธีการง่ายๆ ก็คือ ให้คุณนั่งเงียบๆ สังเกตความคิดของตัวเอง เมื่อเวลาผ่านไปสักพักจะพบว่าความอิจฉาที่เคยรุนแรงจะค่อยๆ ลดลงอย่างไม่น่าเชื่อทีเดียวค่ะ สล็อต ความอิจฉาเป็นเรื่องปกติ การจะเอาชนะความอิจฉาได้ เราต้องเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อความอิจฉาเพื่อลดแรงต่อต้านภายในตัวเองเสียก่อน เพราะการที่เรารู้สึกอยากได้ในสิ่งที่เราไม่มี ถือเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน และเราไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดกับความรู้สึกนี้ ตราบใดที่เราไม่ได้ทำผิดต่อผู้อื่น โดยการเข้าใจว่าความอิจฉาเป็นความรู้สึกปกตินั้นจะช่วยให้ลดความรู้สึกแย่ที่มีต่อตนเอง และลดแรงอิจฉาภายในใจลงได้อีกด้วย เข้าใจแรงดึงดูดจากสิ่งที่ไม่มี มาถึงวิธีอันดับ 3 ที่สามารถช่วยคุณรับมือกับความรู้สึกอิจฉาที่มาจากความกลัวและความรู้สึกไม่ปลอดภัยของตัวเองได้ ก็คือการถามความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเองว่า…continue reading →

สาวๆควรอ่าน ข้อคิดในการการเลือกคู่สำหรับผู้หญิง

ในยุคสมัยหนึ่งผู้หญิงจะ กลัวตัวเลข "30" มาก คือถ้าอายุ 30ปียังไม่มีคู่ครอง ก็จะเครียดกับ คำพูดของคนรอบข้าง จนไม่เป็นอันทำการ งานทีเดียว ผู้หญิง ไม่อาจผ่านพ้น วิถีชีวิตเช่นนี้ ไป ได้ง่ายนัก ในเมื่อความยึดถือ การวางสมมติไว้ในสังคม มักจะ "สนับสนุนส่งเสริม" ให้ แต่งงาน มากกว่าให้อยู่เป็น โสด ซึ่งก็สอดคล้องกับค่า นิยม จึงทำให้ ผู้หญิงที่แม้คิดจะอยู่เป็น โสด ชีวิตโสดก็มีความสุขดีอยู่แล้ว joker123 แต่ก็ต้องลังเล สุดท้ายก็ต้อง ตกกระได พลอยโจน ไปกับค่านิยมนี้ หลังแต่งงานมีความสุขจริง หรือ มีการสำรวจคู่แต่งงานในกรุงเทพมหานคร พบ ว่า ทุก 10 คู่ที่จดทะเบียน สมรส จะกลับมาจดทะเบียนหย่า 3-4 คู่ เพราะชีวิตคู่ถึง จุดๆหนึงที่ทนกันไม่ไหว และนักจิตวิทยาพบว่ามากกว่า…continue reading →

สาวๆ จงรู้จักรักตัวเอง เพราะ? เธอคือสิ่งที่มหัศจรรย์ที่สุด

เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก.. กำลังใจดีๆสำหรับผู้หญิง บทความนี้ขอมอบแด่คุณผู้หญิงทั้งหลาย joker123 ที่พยายามดูแล ครอบครัว เป็นภรรยาที่ดี เป็นแม่ที่ดีของลูก เป็นลูกที่ดีของพอ่แม่ แต่กำลังเผชิญกับแรงกดจากรอบข้าง สล็อต ฉันก็แค่ผู้หญิงธรรมดาคนหนึ่ง อยากให้รู้ไว้ ใจ.. .เป็นของพ่อแม่ , กาย… เป็นของสามี เวลา… เป็นของลูก , มีเพียง ริ้วรอย ที่เป็นของตัวเอง สวยหน่อย ก็ถูกนินทา ขี้เหร่ สามีก็นอกใจ ทำตัวสนุก… เขาก็ว่า ร่าน พูดน้อย… ก็หาว่าสื่อสารด้วยลำบาก อยากอยู่เป็นโสด… ก็ถูกค่อนขอดว่าไม่มีใครเอา แต่งงาน… ก็กลัวได้สามีไม่ดี ได้สามีหล่อ… ก็กลัวจะเจ้าชู้ สามีไม่หล่อ… เขาก็ว่าตาไม่ถึง อยากออกไปทำงาน… เขาก็ว่าไม่สนใจครอบครัว พอไม่ไปทำงาน… เขาก็ว่าสบายสามีเลี้ยง แต่งหน้า… ก็ว่าไปให้ท่าใคร พอไม่แต่งหน้า… สามีก็ว่าไม่น่ามอง สล็อตออนไลน์…continue reading →

7 กิจกรรมวันหยุด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในวันทำงาน

เพราะร่างกายของเราก็ต้องการวันหยุดพักผ่อนอย่างเต็มที่ เพื่อเตรียมพร้อมลุยกับวันทำงานในสัปดาห์ถัดไป ตามมาดูว่าเราควรทำ กิจกรรมวันหยุด อะไร เติมเต็มให้ตัวเองได้ใช้ชีวิตอย่างแฮปปี้ในวันเสาร์แบบนี้นะ!1.ลิสต์สิ่งที่ต้องทำของสัปดาห์ที่จะถึงนี้เขียนทุกเรื่องที่คุณต้องการทำมันให้สำเร็จสำหรับสัปดาห์หน้า เพราะมันจะช่วยให้คุณมีแผนการที่ดีในแต่ละวัน และหมดกังวลว่าจะทำไม่ทันส่งตามเดดไลน์2.จัดเรียงลำดับความสำคัญของแต่ละกิจกรรม joker123 บางทีการจัดเรียงลำดับความสำคัญของงานลงบนกระดาษ ก็จะสามารถช่วยย้ำเตือนได้ว่า เรื่องไหนควรทำก่อน-หลัง เพื่อไม่ให้งานมันล้นมือคุณจนมากเกินไป3.อย่าลืมกำจัดสิ่งรบกวนใจใช้เวลาช่วงบ่ายๆ วันอาทิตย์ สะสางกับสิ่งที่ยุ่งเหยิงภายในใจและรอบตัวของคุณ เพื่อการเริ่มต้นสัปดาห์แบบปลอดโปร่งทำงานให้มีความสุข ข้อคิดดีๆ ในการใช้ชีวิต กิจกรรมวันหยุด4.ตรวจเช็คและล้างอีเมล์ของสัปดาห์ที่ผ่านมาใช้เวลาตรวจเช็ค และล้างอีเมล์ที่ไม่จำเป็นทิ้งไป มันจะช่วยเคลียร์เมล์ของคุณให้สะอาดขึ้น และพร้อมสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่5.ออกไปสูดอากาศนอกบ้าน หรือสถานที่ที่คุณอยากไปการออกไปทำกิจกรรมที่คุณอยากทำ และไม่ค่อยมีเวลาได้ทำมัน นับเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยลดความเครียดให้บรรเทาลงได้6.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ สล็อต ข้อนี้ถือว่าสำคัญมาก เพราะไหนๆ ก็เป็นวันหยุด ควรใช้เวลาไปกับการนอนเท่าที่อยากจะนอน แล้วตื่นมาคุณจะพบกับความสดใส และพร้อมที่จะลุยกับทุกๆ สถานการณ์7.มีความสุขกับวันหยุดของคุณใช้เวลาให้คุ้มไปกับวันหยุดอันแสนมีค่านี้ ทำอะไรก็ได้ที่คุณจะรู้สึกดีต่อตัวเองมากที่สุด(เลิกเป็นสาวแง่ลบ…มองอะไรก็แย่ไปหมดทุกอย่าง!)หลายคนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากมีความสุขมากขึ้น อยากมีชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้น… ทุกอย่างเปลี่ยนได้ แค่ความคิดของเรา เพียงแค่เราต้องหัดเป็นคนมองโลกในแง่ดี เลิกเป็นคนมองอะไรในแง่ลบ เปลี่ยนความคิดตัวเอง มาคิดบวกดูบ้าง! นอกจากจะทำให้เราอารมณ์ดีขึ้นแล้ว การเปลี่ยนมุมมองเพียงนิด ก็ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้ค่ะ หลายอย่างที่เราไม่อาจจะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ด้วยเงื่อนไขต่างๆ ในชีวิต ที่ทำให้เราต้องอยู่กับบางสิ่งบางอย่างโดยที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ทั้งเรื่องงาน…continue reading →

วิธีพัฒนาตนเอง เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ภายใน 5 สัปดาห์ สำหรับคนที่กลัวการเปลี่ยนแปลง

วิธีพัฒนาตนเอง เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ภายใน 5 สัปดาห์ สำหรับคนที่กลัวการเปลี่ยนแปลงบางครั้ง เราอยากพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้น ก้าวหน้ามากขึ้น แต่รู้สึกกังวล และ กลัวที่จะเปลี่ยนแปลง เพราะเราไม่รู้ว่าอนาคตตรงหน้าของเรานั้นจะเป็นเช่นใด เราจึงต้องพยายามรักษาตัวเราให้อยู่ในพื้นที่ที่รู้สึกว่าปลอดภัย เคยชินกับพฤติกรรมเช่นเดิมอยู่เสมอ แต่ถ้าเราต้องการผลลัพธ์ที่แตกต่างจากเดิม ต้องการการเปลี่ยนแปลง และพัฒนาที่ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม เราต้อง “กล้าที่จะเปลี่ยน” แต่ วิธีพัฒนาตนเอง ที่เคยอ่านก็ดูเหมือนจะทำได้ยากเหลือเกิน joker123 Goodlifeupdate เข้าใจความรู้สึกของคนที่อยากที่เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น แต่ในขณะเดียวกัน ก็ยังแอบรู้สึกกลัวการเปลี่ยนแปลง วันนี้ Goodlifeupdate จึงขอนำเสนอเทคนิคดีๆ ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองภายในเวลา 5 สัปดาห์ เพื่อพาตัวเราก้าวข้ามข้อจำกัดของตัวเราเอง และค่อยๆสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับตัวเราอย่างค่อยเป็นค่อยไป เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ภายใน 5 สัปดาห์ สล็อต สัปดาห์ที่ 1 เขียนเกี่ยวกับตัวเองลงในกระดาษ A4แบ่งหน้ากระดาษ A4 ออกเป็นสามคอลัมน์ในแนวตั้ง ได้แก่ ช่องแรก คือ ตัวเราในปัจจุบันเขียนอธิบายลักษณะของตัวเองในปัจจุบัน เช่น อ้วน…continue reading →