ไม่อยากทุกข์ ต้องอ่าน!! อยู่กับอะไรแล้วทุกข์ ก็ควรถอยออกจากสิ่งนั้น!!

ทุกข์จากสิ่งไหน ก็ขอให้เดินออกจากสิ่งนั้น หากทำไม่ได้ ก็ต้องอยู่กับทุกข์ให้เป็น joker123 ทำใจยอมรับ หากแก้ทุกข์นั้นไม่ได้ ก็ให้แก้ที่เราก่อน การแก้ในที่นี้คือ แก้ที่ความคิดเพราะหลายคนทุกข์จากความคิด คิดย้ำๆ วนเวียนอยู่กับทุกข์ไม่จบไม่สิ้น สล็อต แบกอดีต แบกเรื่องราวที่เกิดขึ้นแล้วแก้ไขไม่ได้ แบกความเจ็บปวด เจ็บใจ เศร้าหมอง "ความทุกข์" จึงวนเวียนอยู่เช่นนี้ ไม่จางหาย ยิ่งพยายามลืมก็ยิ่งเจ็บปวด ยิ่งพยายามวาง พยายามอภัย ปล่อย ยิ่งเคียดแค้นอยากเอาคืน เมื่อรู้อย่างนี้ก็จงแก้ที่ใจ "ทุกข์เกิดที่ไหนก็แก้ที่นั้น" ใจมันทุกข์ก็แก้ที่ใจก่อน ฝึกข่ม ฝึกอดทน ฝึกสกัดกลั้น "ทุกข์ให้รู้ว่าทุกข์ เจ็บให้รู้ว่าเจ็บ รู้สึกอย่างไรให้รู้เท่าทัน" ผ่านลมหายใจเข้าและออก กำหนดลมหายใจเขา-ออก.ให้เนิบช้า จดจ่อ เพ่งลงไปที่อารมณ์ที่เกิดขึ้น จนกว่าความรู้สึกนั้นจะค่อยๆดับลง สล็อตออนไลน์ ผ่านการฝึกสมาธิเมื่อมีสมาธิก็จะมีสติ เมื่อสติมาปัญญาก็จะเกิด เห็นทุกข์ภัยของทุกข์-สุขที่เกิด เห็นทุกอย่างแวดล้อมว่ามันไม่เที่ยงแท้ แน่นอน ทุกๆ อย่างจะผ่านไปและจะกลับมาใหม่ หมุนเวียนอยู่อย่างนี้ รู้เท่าทันทุกข์…continue reading →

ถ้าอยากใช้ชีวิตอย่างมีความสุข “จงมองสิ่งที่มี มากกว่ามองสิ่งที่ขาด”

"จงมองสิ่งที่มี มากกว่ามองสิ่งที่ขาด" ข้อคิดที่จะช่วยให้เรามีความสุขในการใช้ชีวิตมากขึ้น หวาง เหม่ยเหลียน เป็นโรคสมองพิการแต่กำเนิดนอกจากมีปัญหาในการเคลื่อนไหวแล้ว เธอยังพูดไม่ได้ แต่เธอก็ไม่ย่อท้อ พากเพียรมุ่งมั่นจนเรียนจบปริญญาเอกสาขาศิลปศาสตร์ จาก UCLA มหาวิทยาลัยชื่อดังอันดับต้นๆ ของสหรัฐฯ joker123 ที่ไต้หวันอันเป็นบ้านเกิด มีการจัดแสดงภาพเขียนของเธอบ่อยครั้ง ขณะเดียวกันเธอก็ได้รับเชิญให้ไปบรรยาย (ด้วยการเขียน) ตามสถานที่ต่างๆเป็นประจำ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนซึ่งมีภาษีดีกว่าเธอมากมาย คราวหนึ่งมีนักเรียนคนหนึ่งถามเธอหลังจากบรรยายเสร็จว่า"คุณอยู่ในสภาพนี้มาตั้งแต่เกิดคุณไม่รู้สึกน้อยใจหรือคุณมองตัวเองอย่างไร" คำถามนี้สร้างความตกตะลึงแก่ที่ประชุม เพราะเป็นคำถามที่ตรงเกินไปและอาจกระทบจิตใจของเธอ แต่เธอกลับดูเป็นปกติ แล้วเขียนข้อความ "ฉันมองตัวเองอย่างไรหรือ" แล้วเธอก็บรรยายเป็นข้อๆว่า ฉันน่ารักมาก สล็อต ขาฉันเรียวยาวสวยดีพ่อแม่รักฉันมากพระเจ้าประทานความรักแก่ฉันฉันวาดภาพได้ ฉันแต่งหนังสือได้ฉันมีแมวที่น่ารัก สล็อตออนไลน์ แล้วเธอก็สรุปด้วยข้อความว่า "ฉันมองแต่สิ่งที่ฉันมี ไม่มองสิ่งที่ฉันขาด" ทันทีที่เธอเขียนประโยคสุดท้ายจบผู้คนก็ปรบมือดังสนั่นทั้งห้องประชุมด้วยความประทับใจอย่างมากในตัวเธอ คนอย่างหวาง เหม่ยเหลียน น่าจะเป็นคนอมทุกข์ เพราะสูญเสียสมรรถนะ สำคัญหลายอย่างที่มนุษย์ปุถุชนพึงมี แต่เธอไม่มัวจมจ่อมเสียใจกับสิ่งที่ขาดไป หากหันมาชื่นชมใส่ใจกับสิ่งที่เธอมีพอเปลี่ยนมุมมองเช่นนี้ เธอก็มีความสุขได้ไม่ยากใช่แต่เท่านั้น เธอยังนำสิ่งที่มีอยู่นั้นมาใช้ประโยชน์ให้เต็มที่ จนประสบความสำเร็จอย่างที่คนธรรมดาจำนวนมากมิอาจทำได้มุมมองของสาวไต้หวันผู้นี้ ไม่ต่างจากมุมมองของคนพิการหลายคนที่สามารถทำสิ่งที่ยากให้สำเร็จได้ สว่าง ทองดี นักปั่นจักรยานข้ามประเทศ…continue reading →